lunes, 28 de octubre de 2013

La doble función de la acupuntura en el tratamiento de la Rinitis Alérgica



La experiencia clínica demuestra que la eficacia de tratar la rinitis alérgica con acupuntura suele ser progresiva, siendo importante repetir la terapia con una frecuencia anual

La rinitis alérgica es una reacción inflamatoria de la mucosa nasal debida a una inhalación de alérgenos. Sus síntomas más comunes, los estornudos, seguido de rinorrea, prurito nasal, congestión nasal, lagrimeo y dolor de garganta pueden complicarse posteriormente con tos, oídos tapados, disminución del olfato, cefalea, fatiga e irritabilidad llegando a ser seriamente incapacitantes. La rinitis tiene tendencia a la cronicidad, lo que conduce a la pérdida de la eficacia de los fármacos. Por otro lado, la rinitis alérgica puede complicarse asociándose con el asma bronquial y con enfermedades alérgicas de la piel.
El tratamiento de la rinitis alérgica con la acupuntura tiene un doble enfoque. Actúa, por un lado, con una acción antinflamatoria y descongestiva inmediata a nivel de la mucosa nasal y por otro lado, con una acción de refuerzo del estado general del paciente para lograr que frente a una inhalación de alérgenos, su organismo pueda controlar la reacción alérgica.
El protocolo de tratamiento consiste, en una primera fase, en sesiones de acupuntura para lograr la desaparición de los síntomas y reducir o eliminar los fármacos. La segunda fase consiste en sesiones de acupuntura para reforzar el estado general.
La experiencia clínica demuestra que la eficacia del tratamiento suele ser progresiva, con un tratamiento a largo plazo. Por este motivo es importante repetir el tratamiento con una frecuencia anual, para lograr de año en año el alejamiento de las crisis alérgicas y la disminución de los síntomas de la mucosa nasal. Muchos pacientes con rinitis alérgica severa, después de un tratamiento de acupuntura de varios años han logrado un control casi total de la alergia, presentando síntomas leves que no afectan su vida diaria.
Los pacientes en los que la aparición de las crisis está vinculada a ciertas estaciones, deben tratarse cada año, un mes antes del periodo de la crisis, para prevenir y evitar la aparición de los síntomas.



fuente DR. FEDERICO MARMORI

http://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/salud/2013/10/18/doble-funcion-acupuntura-tratamiento-rinitis/1427368.html

Propiedades medicinales de la melatonina



La melatonina es una hormona natural que tiene diversas funciones en el cuerpo siendo una de las principales la de regular el sueño.

Pero la melatonina interviene en muchas otras áreas del organismo por eso su importancia.

Durante la niñez y juventud es la etapa donde esta hormona mas se produce en el cuerpo a medida que las personas envejecen reduce la cantidad de esta sustancia por lo que pueden aparecer ciertos desordenes orgánicos.

La melatonina se usa como una medicación o suplemento para tratar diversas afecciones.

Las propiedades medicinales de la melatonina son:

-Ayuda a tratar algunos trastornos del sueño así como el jet lag

-Estimula y fortalece el sistema inmunológico por lo que aumenta las defensas ante enfermedades

-Regula el reloj biológico

-Tiene cualidades como antidepresivo

-Mejora la salud sexual de las personas

-Tiene cualidades como antioxidante por lo que ayuda a combatir el envejecimiento

-Ayuda a prevenir la osteoporosis

-Ayuda a regular tensión arterial

-Favorece la salud del corazón



El consumo de la melatonina solo debe ser usado cuando es prescripto por el médico ya que puede producir algunos efectos adversos. No son graves las contraindicaciones pero deben ser tenidas en cuenta a la hora de tomar la dosis adecuada.

La otra opción que ayuda a fomentar la producción de la melatonina en forma natural son ciertos alimentos como:

-frutas como piña, plátano y aguacate

-frutos secos

-pescado

-huevos

-legumbres



El uso de la melatonina con fines medicinales es muy amplio y efectivo en el tratamiento y prevención de ciertas afecciones pero siempre es recomendable consumirlo con recomendación de un especialista.

FUENTE http://www.blogdefarmacia.com/propiedades-medicinales-de-la-melatonina/#.UmelH_Jua7Y.facebook

Consejos para adelgazar comiendo



¿Se puede adelgazar comiendo? La respuesta tradicional era no.

Si las calorias que se ingieren son superiores a las que gastamos, acumulamos grasa y peso en nuestro cuerpo. Si son inferiores, quemanos grasa y reducimos peso. Nosotros mismos podemos hacer un cálculo:

Lo que comemos (ver Tabla de calorías de alimentos) - (menos) Lo que consumimos (Ver Tabla de consumo de calorías) =(igual) Peso ganado o perdido.

¿Cómo podemos adelgazar comiendo? Podemos dar dos vías:

Lista de alimentos de calorías negativas.
Técnicas de cocina y consumo de alimentos que reducen las calorías.

Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos creen que algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo). Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo. Cuanto más coma, más peso pierde.



La lista de alimentos de calorías negativas:

VEGETALES (ver propiedades generales de los vegetales):
Espárragos.
Remolacha
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín
FRUTOS:
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos

Técnicas de cocina para reducir calorías de los platos: Con estos "trucos" podrás quitar calorías de los platos (más de 100 calorías) y si haces ejercicio o te mueves podrás mantener peso o incluso adelgazar comiendo.

1. Caldos de carne, pollo, etc. Guardarlo en la nevera y quitar la capa de grasa que se forma encima.

2. Pastas con verduras. Agregar verduras como champiñones, pimientos, berenjenas, etc. en lugar de la salsa de tomate con carne. Ver por ejemplo: Pasta con habas y guisantes.

3. Pizzas. Sustituir el queso graso por la mozarella auténtica. Recetas de pizzas (normales)

4. Lentejas. Sustituye los embutidos y la carne en general por cebolla, zanahoria, puerros, apio, setas, alcachofas, pimientos rojos, comino, laurel...

5. Tortilla de patatas. Sustituir las patatas fritas por patatas asadas o hervidas.

6. Carne a la plancha / Hamburguesas. Elabóralas tú con carne de calidad. Evita la carne de cerdo y la ternera grasa. No abuses del condimento y las salsas. Añade cebolla, zanahoria rallada y pimiento.

7. Paellas. Controla y reduce la cantidad de aceite a la hora de sofreír. Sofríe ligeramente; no abusar de cubitos de caldo, utilizar como ingredientes verduras.

8. Flan. Para elaborar flanes utiliza leche desnatada y poco azúcar.

En general: esfuérzate por hacer una cocina ligera, saludable, con hierbas aromáticas y especias.

FUENTE http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/adelgazar_comiendo.htm

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Para adelgazar de forma fácil siga además estos consejos:



Siga unos quince días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo); recurra lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que sea con recetas ligeras (arroz con verduras, guisos como la olla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se prive de comer legumbres). La repostería apártela totalmente de su vista. No consuma alcohol (excepcionalmente un vaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puede probar una pequeña onza de chocolate negro puro (70 %).
Combine platos de nuestra cocina vegetariana con frecuentes ensaladas.
Utilice productos (frutas y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades según sea la estación (ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.).
Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos.
Aprenda sobre las propiedades de los alimentos y emplee con mayor frecuencia los que tienen "propiedades adelgazantes, o mejor "desintoxicantes" tales como el pepino, el limón, el ajo, la alcachofa, etc. Son productos utilizados en muchas dietas de adelgazamiento con buenos resultados. Poesen propiedades que propician la desintoxicación, la eliminación de toxinas y la desilución rápida de grasas.
Ande, muevase, sea activo con moderación (suba escaleras, baños, duchas...).
Haga un semi ayuno de tres días seguidos la Dieta de sirope de savia y limón si viera que no alcanza los resultados que desea.

MÁS IMPORTANTE DE TODO

*** Con comidas pensadas para adelgazar, sin necesariamente seguir dietas estrictas, reduciendo los postres a saludables frutas... recurrir frecuentemente a la rica ensalada, pasear, beber mucho líquido... obtendrá excelentes resultados.

FEUNTE http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/recetas_cocina_adelgazar.htm

Consejos para adelgazar con acupuntura


Últimamente se han publicado informaciones sobre la aplicación de la acupunctura para adelgazar. No obstante, según la British Medical Acupuncture Society queda por demostrar con pruebas clínicas la eficacia de la acupuntura como método fiable de perder peso. Aunque parece ser que un curso de acupuntura puede ser eficaz en disminuir el apetito y estimular el sistema digestivo, como cualquier dieta, sigue siendo necesario que una persona obesa cambie su forma de vida para lograr una pérdida de peso duradera.
Los expertos y practicantes de acupuntura insisten en que la acupuntura es un tratamiento que debe acompañar a otras medidas para conseguir un control de peso adecuado. Es decir, la acupuntura en sí no es una solución milagrosa a un problema de obesidad.

No obstante, si el paciente está dispuesto a cambiar su forma de vida, la acupuntura puede ayudar a adelgazar. Al insertar agujas de acupuntura en puntos específicos del cuerpo y el oído, el cuerpo libera endorfinas que tienen un impacto calmante y relajante que ayuda a resolver las sensaciones de estrés, ansiedad y frustración que pueden llevar a las personas obesas a hincharse de alimentos que engordan.

Además, las endorfinas afectan al sistema digestivo y hormonal, por lo que la acupuntura puede ayudar a equilibrar dos sistemas fundamentales para adelgazar: el metabolismo y la fuerza de voluntad.

Para proceder a un curso de acupuntura para adelgazar, primero hay que encontrar un profesional y comprobar sus referencias y títulos. Tal vez la Socidad Española de Acupuntura Medica puede aconsejar al respecto. Luego hay que asistir a una primera cita, en la que el médico le realizará una entrevista exhaustiva con el fin de identificar el motivo de su problema de peso y diseñar un tratamiento hecho a medida de acuerdo con los resultados de su análisis.

La duración del tratamiento dependerá del objetivo del paciente, en cuanto a cantidad y velocidad de pérdida de peso, así como su disposición para cambiar ciertos hábitos para asegurar que la pérdida de peso sea permanente.

Un buen médico acupunturista acompañará cualquier tratamiento con consejos sobre una buena alimentación y una dieta alta en fibra y baja en grasas, con cantidades moderadas de hidratos de carbon de baja densidad y proteínas no grasas. También le ayudará al paciente a controlar sus niveles de estrés y ansiedad que pueden llevar a una sobre alimentación o a problemas en el sistema digestivo.

FUENTE http://www.euroresidentes.com/Alimentos/adelgazar/adelgazar_acupuntura.htm

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Meridiano de la vesícula biliar - Huantiao

Este punto se corresponde con el meridiano de la vesícula biliar. El significado de su nombre en círculo Huantiao. Se utiliza para el dolor del nervio ciático, parálisis de las piernas, reumatismo, dolor de rodillas, artritis, dolor de cadera, picazón en los genitales y el ano, el dolor de espalda, también activa la energía y la circulación sanguínea en los miembros inferiores y la cadera.

El diagnóstico en la medicina china a este punto eliminar obstrucciones de Meridian, mueve el Qi y la sangre en las extremidades inferiores, disipa la humedad y el viento los extremos y los meridianos.

Realizar el masaje con los dedos: indicador, medio y los dedos anulares en círculos pequeños con cierta presión durante dos minutos. Hacerlo en la mañana y antes de acostarse. (Traducido por Bing)




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GuÍa para la combinación correcta de alimentos

A conocer la guÍa para la combinación correcta de alimentos: VER EN ESTE ENLACE: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/10/guia-para-la-combinacion-correcta-de.html