Beneficios del ejercicios lumbar para patología del ciática y dolores lumbares

Los lumbares son uno de los principales músculos posturales o tónicos del cuerpo. Tienden a acortarse y este acortamiento puede provocar una de las dolencias más comunes de la población situada en la espalda, por eso, su estiramiento para prevenir dicha molestia resulta fundamental.
A continuación te mostramos sencillos ejercicios para estirar los lumbares y así, reducir su contracción para evitar el acortamiento y las posibles consecuencias del mismo, entre los cuales se encuentran dolor, desequilibrios musculares, postura incorrecta y demás lesiones a causa de la misma.
Estirar los músculos lumbares no debe llevarnos mucho tiempo, aunque si puede producir grandes beneficios en el organismo.

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Tel: (506) 2214-6678 - Hatillo 3
Lugar: Centro Comercial de Hatillo, 250mts al este frente Biblioteca pública de Hatillo, Hatillo, San Jose, Costa Rica
Horario: Lun - Sáb: 9:00 - 18:00 (6pm)
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