miércoles, 26 de diciembre de 2012

Recomendaciones para controlar la hipertensión

La hipertensión es el exceso de presión que ejerce la sangre en las arterias, y puede causar graves trastornos en nuestro organismo. Unos hábitos de vida sanos y una alimentación adecuada son nuestros aliados.

1. Controlar el peso 
2. Controlar la ingesta de sal 
3. Tomar más calcio 
4. Alimentación adecuada 
5. Café y alcohol con moderación 
6. Abandonar el tabaco

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